แม่ทำอย่างไงให้มีน้ำนมเยอะๆคะ

เราคลอดลูกได้17วันแล้ว น้ำนมได้แค่2ออน บางทีก็ไม่ถึง2 ออน แม่ๆที่ให้นมลูกทานอะไรเร่งน้ำนมค่ะ ส่วนตัวทานหัวปลีทุกวันนมก็ยังมาน้อย ไม่มีอาการคัดเต้าด้วยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ลูกคนแรก #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ