นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
เมื่อเกิด_ภาวะนี้ควรปรับตัวดูแลตัวเองยังไงคะ?
กำลังจะมีลูก
งดเดินทางเยอะๆนะคะแม่ พยายามขยับตัวให้ช้าที่สุด หรือถ้ามีเวลาก็นอนนิ่งๆไว้เลยค่ะ พยายามนอนเยอะๆ หลับให้เพียงพอในตอนกลางคืน ทางอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ
นอนพักผ่อนเยอะๆ อย่าขยับถ้าไม่จำเป็นค่ะ ทานอาหารเยอะๆ