น้ำหนักลูก

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ นม โยเกิร์ต ไข่ หลีกเลี่ยงอาหารฟาสฟู้ด ของมัน ของทอด ขนมขบเคี้ยว เค้ก เบเกอรี่ หรือถ้าอยากทานให้ทานให้น้อยที่สุดเพราะมันจะเพิ่มน้ำหนักแม่แทน 😅 แบ่งทาน 4 มื้อนะคะ เช้า กลางวัน บ่าย เย็น แต่ไม่ต้องทานเยอะ ส่วนกลางคืนถ้าหิวทาน นม โยเกิร์ต ผลไม้ค่ะ ทานอาหารให้หลากหลาย นมก็เป็นนมวัวบ้าง นมถั่วเหลือง นมแพะ นมอัลมอนด์สลับกันไป นี่ลูกชายแรกเกิดหนัก 3,920 กรัมค่ะ

นม ไข่ต้ม กล้วย