ไปฝากท้องคนเดียวต้องเริ่มตรงไหน ยังงัยบ้างคะ ต้องการคำแนะนำค่ะ

เพิ่งตรวจจากชุดตรวจการตั้งครรภ์ ยังไม่ได้ไปหาหมอ แต่ตอนนี้หยุดกินกาแฟ โซดา น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ทุกชนิด น่าจะประมาณ 1 เดือน ตอนนี้ปวดหลัง เจ็บหน้าอกมากค่ะ ให้กระเป๋าน้ำร้อนประคบหลัง ไม่กล้ากินยาแก้ปวดค่ะ