เบาหวาน

ทำอาหารเอง ไม่ใส่น้ำตาล เป็นข้าวขาวเป็นกินข้าวกล้อง กินผัก(มะเขือ. ตำลึงผักโขม บล็อคโลี่พวกพวกไม่มีน้ำตาลอ่ะค่ะ)และผลไม้เยอะๆ (แอปเปิ้ลเขียว สตรอเบอรี ตะกูลเบอรี่ ฝรั่ง แก้วมังกร)