ขับถ่ายยาก

ธาตุหนักเช่นกันจ้า ลองกินลูกพลุน นม แก้วมังกร ดูนะคะ เราทานมะละกอ ไม่ได้ช่วยเลย พอแก้วมังกรถ่ายดีเลยค่ะ