ขับถ่ายยาก

ตื่นเช้ามากินกล้วยกับเนสวิต้าทุกเช้าจ้าแม่ ถ่ายไม่แข็ง

ลองทานข้าวไรเบอรี่แทนข้าวขาว รึว่าข้าวเหนียวดูนะคะ

เรากินน้ำมะนาวก่อนนอน1แก้วทุกคืนค่ะถ่ายทุกวันเลย😊

ทางนี้กินสุกี้ผักเปื่อยๆกินเยอะๆถ่ายดีมากเลยคะ

มะขามเปียก.น้ำตามเยอะ10นาทีรุ้เรื่องโล่งสบาย

เรากินมะละกอสุก อินทผลัม ยาคูลค่ะ ได้ผล

นมสดนะคะ กับแก้วมังกร ช่วยได้มากกกกค่ะ

แนะนำน้ำลูกพรุนค่ะทานก่อนนอนนะคะ

เรากินนมเปรี้ยว โยเกิร์ต ผลไม้ค่ะ

กินน้ำเยอะๆๆคะ กินมะละกอสั้มคะ