4 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ควบคุมได้ดีคะ ผลัดเปลี่ยนเมนูอาหารที่เหมาะสมนะคะ จะได้ไม่เบื่อ วันไหนน้ำตาลขึ้นสูงให้งดแป้งและข้าวไปก่อน ในมื้ออาหารนั้นทานแบบต้มเป็นแบบชาบูก่อน เน้น เป็นผักกับเนื้อสัตว์ คะ