ทานของที่ช่วยเพิ่มน้ำนักหนักค่ะ บางอันไม่มีประโยชน์น้ำหนักก็ไม่ลงน้องค่ะ ทานนมวันละ 2 กล่อง นมวัว นมเปรี้ยว นมหมี นมถั่ว นมอัลมอนด์ อย่าทานแต่นมวัวอย่างเดียว เน้นพวกโปรตีน ไข่ ทานให้ครบ 5 หมู่
บ้านนี้ตั้งเ้ต่ต้นเดือนเมษาจนหมอนัดวันนี้น้ำหนักจาก94.5เหลือ92