นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
เช้ามาก็กินข้าวปกติ 7-8 โมงโจ๊ก บ้างข้าวบ้าง แล้วแต่วัน กับข้าวก็จะเป็นไข่ปลา ไก่กะดูกหมู ระหว่างวันก็จะกินโยเกิต ขนมปัง นม แต่ข้าวเที่ยงจะไม่ค่อยหิว ไม่หิวเรย เย็นก็จะพยายามกินปกติ กินน้อยบ้างเยอะบ้างแต่ก็กิน อยากรู้ว่าคนอื่นเป็นไหม แล้วน้องในท้องจะมีผลกระทบอะไรไหม
กำลังจะเป็นแม่
ควรเน้นเป็นกินโปรตีนเยอะๆนะคะ ระหว่างวันควรทานเป็นผลไม้ซีเรียลคุ๊กกี้ธัญพืชหรือถั่วแทน กินแต่คาร์โบไฮเดรตจะลงแม่เอานะคะ ไม่ลงน้อง ต้องกินโปรตีนเยอะๆ