นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
อืดท้อง ไม่ค่อยสบายท้อง นอนก็ยาก หลับไม่เคยสนิทเป็นอาทิตย์ล่ะ ทำไงดีื?
คลอดแล้ว
แนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ เปิดคลิปออกกำลังสำหรับคนท้องในยูทูปเลยค่ะ มีเยอะมาก วันละ 20 นาที ได้ผลดีมากค่ะ สบายตัวขึ้นเยอะ
ลองแบ่งมื้อทานดูนะคะ เวลานอนลองนั่งอิงหมอนนอนดูค่ะ