ปวดเชิงกราน ใกล้คลอด

อีก4วันจะผ่าคลอดแล้ว นอนไม่หลับ ปวดเชิงกรานมาก นอนไม่ได้เลย ขยับนิดหน่อยก็ปวด. มีแม่บ้านไหนใกล้คลอดและเป็นแบบนี้ไหมคะ มีวิธีช่วยบรรเทาบ้างไหมคะ ทรมานมาก ????