อาหารหลังคลอดให้นมลูกอยู่ กินอะไรได้บ้าง

เว้นของดิบ หมักดอง เปรี้ยว แอลกอฮอล์ อาหารบางอย่างผักบางชนิดยาบางตัวที่ส่งผ่านน้ำนม ดูในแอพได้ค่ะมีฟีเจอร์อาหารบอกอยู่ ตรงมุมขวาบนที่เป็น 4 เหลี่ยม 4 อัน มีหมวดอาหารอยู่ ส่วนรสเผ็ดแล้วแต่เด็กนะคะบ้านนี้กินเผ็ดจัดแล้วลูกปวดท้องงอแงหนักมาก หิวส้มตำค่ะเลยลองของจัดไปครกนึง เข็ดเลย 55555555555 🤣