ทานอะไรน้ำหนักถึงจะขึ้นคะ?

อายุครรภ์ 13 วีคแล้ว แต่น้ำหนักยังไม่ยอมขึ้นเลยค่ะ เบื่ออาหารมาก แต่พยายามกินอาหารให้ตรงเวลาแล้วเสริมด้วยนมกับผลไม้ตลอด แต่ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ยอมขึ้นเลยค่ะ กังวลมาก กลัวลูกจะตัวเล็ก ?