งดแป้ง งดน้ำตาล งดของมันของทอด งดชูรส ค่ะแม่แล้วเลือกทานข้าวจำพวกข้าวกล้อง ข้าวไซเบอรี่ ข้าวทานมื้อละทัพพีครึ่งเน้นอาหารนะคะเน้นจำพวกผักให้มากที่สุดส่วนเนื้อทานเนื้อไม่ติดมันนะคะแม่ผลไม้เน้นที่ไม่หวานแบะแป้งไม่เยอะค่ะแม่บ้านนี้ก็เป็นค่ะแม่ควบคุมอาหารตลอดการตั้งครรภ์เหมือนกันคร้า
ลืมบอกเอารากเตยหอมมาต้มกินแทนน้ำได้ก็จะดีมากๆเลยค่ะแม่