แม่ท้องนอนไม่หลับ หลับยาก 😵 ทำยังไงดี มาแชร์เคล็ดลับกันค่ะ

ไตรมาสที่3นอนไม่ค่อยหลับ ต้องหาหมอนมาหนุนท้อง หนุ่นขา นอนตะแคง แม่ชอบเปิดเพลงเบาๆ แล้วแม่ก็จะนอนหลับ แต่ก็กว่าจะหลับก็4-5ทุ่ม เพราะหิวบ่อย เข้าห้องน้ำถี่มากเลยค่ะ ปล. นอนกลางวัน กลางคืนมาตาใสกิ๊กเลย

วันนี้​ 36​ อาทิตย์​ 1 วันละค่ะ​ นอนตอนกลางคืนพอได้​ แต่พอตื่นมาเข้าห้องน้ำตี4 ตี5 ตาค้าง​ นอนท่าไหนก็ปวดหลังค่ะ​ แต่มีตัวช่วยนะคะ​ หมอนรูปตัว​ U​ช่วยพยุงหลังได้ดีมากเลยค่ะ​ หลับอีกที​ช่วงบ่ายๆ​

พอตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนดึกๆแร้วนอนไม่หลับเลยค่ะ

36week1dayนอนดึกหลังเที่ยงคืนตชอดแล้วก็จะตื่นทุก2ชม.เข้าห้องน้ำฉี่ค่ะพอตื่นแล้วหลับยากมากต้องพยายามจ่มตาหลับหลับตาสวดมนต์พยายามอย่าคิดมากทำใจให้สบายก็จะหลับไปเองค่ะแต่ตื่น11-12.00น.ทุกวัน

คุณแม่ลองใช้หมอนตัวยู หรือหมอนสำหรับคนท้องดูนะคะ ช่วยรองขาไม่ให้ทิ้งน้ำหนักไปที่หลัง ตอนนอนตะแคงสอดใต้หว่างขา ช่วยรองหลังได้ เราใช้แล้วรู้สึกนอนสบายขึ้น แม่ๆลองดูก็ได้นะคะ

36+3 นอนไม่หลับเลย เปิดเพลงกล่อมก้อแล้ว ให้คุณพ่อนวดก้อแล้ว กว่าจะหลับ ก็ปาเข้า 5 ทุ่มเที่ยงคืน ทุกวัน เหนื่อยและเพลียมากค่ะ เรายังขายของช่วง ตี2 ทุกวัน บอกเลย เพลียร่างกายมากค่ะ

เริ่มนอนไม่หลับไตรมาส2ค่ะ ส่วนมากนอนกลางวัน กลางคืนนอนไม่หลับ จึงลองเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่นอนกลางวันและก่อนนอนหรือช่วงเย็นเป็นต้นไปไม่จับมือถือ ผลปรากฎว่า นอนหลับสบายเลยค่ะ

อยากจะบอกเเม่ๆว่าช่วงท้องพยายามนอนกันไห้เยอะๆเถอะค่ะ เดี๋ยวคลอดเเล้วจะโหยหาการนอนเป็นที่สุด บ้านนี้คลอดมาได้2อาทิตย์กว่า คิดถึงการนอนอิ่มๆมากเลยค่ะตอนนี้😂😂😂😂

36+5 ตอนไม่ท้องหลับยากมากค่ะ พอท้องรู้สึกว่าหัวถึงหมอนก็หลับเลย ตื่นมาฉี่กลับมานอนก็หลับสบายมาก บ้านนี้น้องไม่ค่อยดิ้นกลางคืน จะนอนพร้อมกันตื่นพร้อมกันเลยจ้า

36วีคกว่าๆค่ะ ดิ้นแรงมากตอนไม่หลับเลยตอนค่ำจนถึงตี4:30 พอหนุดดิ้นกะพอได้งีบหลับพอ8โมงเช้าเริ่มอีกแล้วยิ่งตอนถีบซี่โครงทรมารมากค่ะนอนไม่หลับเลย ทรมารมากค่ะ