แม่ท้องนอนไม่หลับ หลับยาก 😵 ทำยังไงดี มาแชร์เคล็ดลับกันค่ะ

📁 อาการนอนไม่หลับ ของคนท้อง อาจเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ ทั้งจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ความกังวลต่ออาการเสี่ยงต่าง ๆ ลูกดิ้นแรง ความอึดอัดแน่นท้อง ปวดหลัง ปวดปัสสาวะบ่อย หรือเผลองีบหลับตอนกลางวันแล้วเลยนอนไม่หลับตอนดึก 🐼ใครกำลังมีปัญหานี้อยู่ มาแชร์กันค่ะว่า ตอนนี้อายุครรภ์เท่าไรแล้ว และมีวิธีการกล่อมตัวเองให้หลับยังไง เชื่อว่ามีแม่ ๆ หลายคนรอคำแนะนำดี ๆ อยู่แน่นอนค่ะ ❤แต่ถ้ายังไม่รู้จะทำยังไงดี เรามี 9 เคล็ดลับจาก สูตินรีแพทย์ มาฝาก คลิกเลย 👇 https://th.theasianparent.com/insomnia-mom #แชร์ประสบการณ์ #นอนไม่หลับ #ไตรมาส1 #ไตรมาส2 #ไตรมาส3

291 ตอบกลับ

ช่วงนี้นอนกลางคืนไม่ได้เลยค่ะ ลูกก็ถีบแรงมาก. ตะแคงก็แล้วน้ำหนักตัวกดทับปวดขานอนไม่สบายตัวเลยค่ะ. กว่าจะได้นอนตี1-2ทุกคืน. มางีบหลับตอนกลางวัน

บ้านนี้36+6นอนไม่เคยหลับเลยคะกลางคืนแต่กลางวันหลับดีมากส่วนมากจะมาแอบงีบช่วงกลางวัยเอาคะกลางคืนก็พยามกล่อมตัวเองอยู่เเต่ไม่สำเสร็จสักที5555

กลางวันทำงานกลางคืนนอนไม่หลับกว่าจะหลับแต่ล่ะคืนคือพลิกจนไม่รู้จะพลิกยังไง พอจะหลับก็ปวดฉี่ กว่าจะหลับได้บางวันแทบไม่ได้นอนเลยค่ะ 36+4wค่ะ

36 วีคเหมือนกันค่ะนอนไม่หลับเลยค่ะปวดหลังมากกลางคืนนอนไม่หลับแต่ตอนกลางวันหลับดีค่ะเป็นตั้งแต่34วีคแล้วค่ะน้องดิ้นมากดิ้นทั้งวันเลยค่ะ

บ้านนี้ท้อง2ได้17สัปดาห์5วัน กลางคืนนอนไม่หลับเลยคะ แต่กลางวันนอนได้ดีมากคะ.พอมากลางคืนลูกดิ้นดีมากแต่นอนไม่หลับ.เข้าห้องน้ำบ่อยมากๆๆคะ.

ตอนนี้ตั้งภรรค์ได้36week 2day แล้วค่ะรู้สึกว่าเจ็บจิมิเป็นช่วงแต่ไม่ถี่แล้วก็ปวดฝาเท้าเวลาเดินจะเป็นไรมากมั้ยค่ะต้องไปหาหมอมั้ย #ท้องแรกค่ะ

เป็นเหมือนกันเลย ความดันก็ขึ้น เสี่ยงครรภ์เป็นพิษด้วยตอนนี้ เราให้แม่นวดก่อนเข้านอนทั้งตัวเพื่อผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้นค่ะ ลองดูน่ะค่ะ

36+3w. นอนไม่หลับเลยค่ะ นอนตะแคงก็ไม่ค่อยได้ เจ็บซี่โครง อารมณ์ร้อนคุมตัวเองไม่อยู่ บางครั้งคิดอะไรขึ้นได้ก็โมโห นอนไม่หลับหนักกว่าเดิม

36+1ตื่นตี2ทุกวันลูกดิ้น ลุกเข้าห้องน้ำอีก มากลับอีกทีตี3ตื่น6โมงเช้า กลางวันก้ไม่ง่วงด้วย ยิ่งใกล้คลอดยิ่งตื่นเต้นยิ่งกลัวด้วยท้องแรก

36วีคคะ ก็มีอาการนอนไม่หลับตอนกลางวัน เพราะจะหลับก็เข้าห้องน้ำบ่อย กับมานอนก็ไม่หลับ ปวด ก้นปวด ท้องน้อยบ่อยก็นอนไม่หลับเหมือนกัน

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง