แนะนำการทานโฟลิค การก่อนตั้งครรภ์

อยากให้แม่ๆ ช่วยแนะนำการทานโฟลิค ก่อนการตั้งครรภ์ ด้วยค่ะ ขนาดที่เหมาะสม และยี่ห้อ ด้วยก็ได้ค่ะ