อยากทราบว่าคุณแม่ๆทั้งหลายตอนท้องกินอะไรบำรุงลูกคะ

บ้านนี้ยังทานคลีนเหมือนตอนก่อนท้องค่ะ เน้นสารอาหารลงลูกเต็มๆทุกมื้อ คิดตลอดว่าทานอะไรที่ดีกับเขาในแต่ละวีค ทานอาหารครบ 5 หมู่เป็นประจำ หลากหลาย ไม่ขาด ไม่เกิน ทานโปรตีนเยอะๆ ไก่ ปลา ไข่ นม ไม่เคยขาดค่ะ ผักผลไม้ทานเยอะมากๆ ทุกวัน ปรุงอาหารจะลดหวาน ปรุงเค็มใช้ดอกเกลือปรุง งดหวาน มัน ทอด เค็ม เผ็ด เน้นทานจืด ปิ้ง ต้ม ย่าง นึ่ง คั่ว ยำ ตำ ตุ๋น ทำกับข้าวทานเอง ผักบางส่วนที่บ้านปลูกเอง ที่บ้านชอบปลูกผักออแกนิคค่ะ ถ้าอยากขนม ขนมจะทานเป็นขนมคลีนค่ะ ทำเอง ทานพอหายอยาก ไม่เป็นภาระให้ร่างกายตัวเอง แถมมีประโยชน์ลงลูกน้อยด้วยค่ะ ส่วนวิตามินที่คุณหมอให้มา ทานเป็นประจำเท่าที่คุณหมอให้ นอกนั้นได้จากอาหารที่ครบ 5 หมู่ที่ทานทุกวันค่ะ^^