อยากแตกแล้ว ไม่ว่าจะนั่ง จะเดิน จะนอน ท้องก็แข็งบ่อยมาก แต่นับดูแล้วไม่เป๊ะๆ ไม่ปวดเป็นชุดเลยไม่อยากไปหาหมอ อึดอัดทรมารมากเลยค่ะ มีใครพอมีวิธีทำให้ท้องแข็งเบาลงหรือ แนะนำท่านอนที่สบายหน่อยพอจะได้ไหมคะ หรือต้องอดทนไปอย่างนี้นอนไม่หลับเลยค่ะ ?