ท้องใด้เดือนกว่าๆสามารถออกกำลังกายแบบใดใด้บ้างค่ะ

อยากออกกำลังกาย..แต่ท้องได้เดือนกว่า จะสามารถออกกำลังกายได้มั้ยค่ะ กี่เดือนถึงจะออกกำลังกายให้..แนะนำให้ทีค่ะ แม่ๆทุกคน