หมอให้งดของหวาน อาหารหรือผลไม้ที่มีน้ำตาล

อยากรู้ว่าผลไม้แบบใดบ้างค่ะ ที่ทานได้โดยไม่มีน้ำตาลค่ะ และอีกอย่าง น้ำเต้าหู้ ถ้าไม่ใส่น้ำตาลทานได้ไหมค่ะ