คนท้องกินผักผลไม้ที่มียางได้หรือไม

♥️ขนุนสุก อุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ C ที่มีส่วนในการช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคนท้อง ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่พบบ่อยอีกด้วย ❤️ส่วนหัวปลีนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่างๆ ทั้ง ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินซี บีตาแคโรทีนและอื่นๆ จุดเด่นของธาตุเหล็กคือการบำรุงเลือด และนอกจากนี้ยังช่วยในการขับน้ำนมสำหรับคุณแม่อีกด้วยคะ ❤️ มะละกอสุกจะอุดมไปด้วยวิตามินซี สารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี และแคลเซียม นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีแก้ปัญหาท้องผูกแล้ว ยังช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน บำรุงระบบประสาท กินได้ทุกอย่างคะ