นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
อยากรู้ประสบการณ์ความเสี่ยงค่ะ
คุณแม่ of 3 คนเก่ง เจ้าชาย
ถ้าควบคุมได้ ไปเจาะอีก 4 เข็มแล้วผ่าน ก็ไม่เป็นไรค่ะแม่ แต่ต้องตั้งใจคุมนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า
ขอบคุณมากๆค่ะ
ภาวิณี ประชุมสุข