ลดหนักของคุณแม่แต่ละคน

อยากทราบแม่ๆ ตอนท้องน้ำหนักขึ้นกี่กิโลกันค่ะ ต้องขึ้นมาเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าพอดีค่ะ