ท้องผูกกันไหมคะแม่ๆ

บ้านนี้เน้นผักที่มีกากใยสูงค่ะเเม่ เเล้วก่เน้นผลไม้ เเต่เคยท้องผูกถ่ายเเต่ละทีทรมารมากค่ะไม่กล้าเบ่งเเรงไม่กล้าเเบ่งนานกลัวเป็นริดสีดวง🥹