คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรได้รับวิตามินC กี่มิลลิกรัมต่อวันคะ

อยากทราบว่า ควรกินวิตามินC ( ที่ได้รับจากอาหารผัก ผลไม้ ) เท่าใหร่ต่อวัน เพราะกินมากกลัวเยอะไป กินน้อยก้กลัวไม่เพียงพอค่ะ แม่ๆช่วยแนะนำด้วยค่ะ จาก..คุณแม่มือใหม่ 14w5d