ท้อง5วีค

เน้นโปรตีนเป็นหลักคะ ไข่ต้มบ้านนี้ทานวันล่ะสองฟองคะ นมถั่วเหลืองกะนมวัวสลับกันคะเช้าเย็น กล้วยน้ำว้าก่อนนอนหนึ่งลูกคะ บ้านนี้ทานแบบนี้ทุกวันคะ น้ำหนักน้องเกินไปนิดๆด้วยซ้ำคะน้ำหนักดีมากคะลองดูนะคะ😊😊