อยากจะมีน้องต้องเตรียมตัวหรือบำรุงร่างกายอะไรก่อนมั้ยค่ะ

สำหรับการเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์ อย่างแรกเลยคือการเตรียมความพร้อมทางด้านสุขภาพ แนะนำให้ตรวจร่างกายของทั้งสามีภรรยา เพื่อตรวจดูความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกาย โรคติดต่อ การได้รัยภูมิคุ้มกัน และเพื่อเป็นการตรวจคัดกรองโรคที่แอบแฝงมาทางพันธุกรรม เพื่อจะได้รักษาและแก้ไขก่อนที่จะตั้งครรภ์จริงๆเพื่อลดความเสี่ยงสู่ทารกในครรภ์และภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ หากตรวจสุขภาพแล้วไม่มีภาวะหรือปัญหาใดๆกับการตั้งครรภ์ การเตรียทความพร้อมต่อมาสำหรับคุณแม่คือ การรับประทาน โฟลิค ชนิดเม็ดเสริม เพื่อให้ได้รับปริมาณโฟลิคที่เพียงพอ เพราะโฟลิคมีส่วนช่วยให้การพัฒนา เซลล์ กล้ามเนื้ออวัยวะต่างๆของตัวอ่อน ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรกินโฟลิคไว้เพื่อสะสมในร่างกาย เพราะหากแม่ขาดวิตามินชนิดนี้ อาจทำให้ทารกพิการแต่กำเนิด กระดูกสันหลังไม่ปิด รวมถึงโรคปากแหว่งเพดารโหว่ค่ะ นอกจากนี้ควรออกกำลังกาย ทั้งคู่สามีภรรยาสท่ำเสมอ ช่วยให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ค่ะ

ลองทานอาหารเสริมที่บำรุงเกี่ยวกับสตรี ครับ แฟนผมตอนแรกก็ประจำเดือนมาไม่ปกติ ทานอาหารเสริมไป 2 เดือน ปัจจุบันตอนนี้ ลูก 1 ขวบครึ่งร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรงครับผม ส่วนตัวช่วยสามีแนะนำให้ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อให้เชื้ออสุจิแข็งแรงทานไข่ต้มวันละ 2 ฟอง ครับผม สอบถามเพิ่มเติมได้ line:nammatoom

ทานโฟลิค และวิตามินเสริม ตามที่แพทย์ให้มา และที่สำคัญคือ ทานอาหารให้ครบ5หมู่ ออกกำลังกายบ้าง ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็ทำต่อไปได้เหมือนเดิม แต่ห้ามกระแทกแรงๆเพราะอาจจะเกิดความเสี่ยงในการแท้งได้ค่ะ

โหลดแอฟมาลงในมือถือเลยคร่าแม่

นับวันไข่ตกยังไงคะ