เครียดนอนไม่หลับ

ใจเย็นๆๆค่ะ ค่อยเอาน้ำเย็นประคบที่หน้าเวลานอนก้อช่วยให้นอนได้ค่ะ ถ้าท้องใหญ่มากๆก้อหาอะไรทำตอนก่อนนอนใช้เวลานานหน่อยเเต่ก้อหลับค่ะ อย่างเล่นเกมนะค่ะ