แม่ๆที่ผ่าคลอด

ทานได้เกือบทุกอย่าง ยกเว้น แอลกอฮอล์ ยาขับน้ำคาวปลา ของหมักดอง ส่วนอาหารบำรุงน้ำนมก็เยอะแยะค่ะ พวกแกงเลียงหัวปลี ปลาช่อน (หาข้อมูลได้ที่ google) เน้นกินน้ำเยอะๆ ขยันเอาน้องเข้าเต้า หรือขยันปั๊มนมทุก2-3ชม.