แม่ให้นมแรกคลอด ทานอะไรได้บ้าง หรือห้ามทานอะไรบ้างคะ

คุณแม่ต้องทานโปรตีน บำรุงให้ร่างกายผลิตน้ำนมค่ะ หัวปลี อินทผลัม พุทราจีน ถั่วสิลงต้ม จำพวกนี้ มีบทความมากมายเลยค่ะลองอ้านดูนะคะ