สอบหน่อยค่ะ

หลังผ่าคลอดเเม่ๆดูเเลตัวเองยังไงกันบ้างค่ะ ต้องอาบน้ำอุ่นไหมค่ะ ทำไงให้หายปวดเเผลข้างใน นานไหมค่ะกว่าจะเดินลุกนั่งปกติได้ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ใครมีประสบการณ์