หลังคลอดมีคุณแม่ท่านไหนท้องผูกบ้างคร่ มีวิธีแก้ไหม

เป็นค่ะ พยายามดื่มน้ำเยอะๆ ทานแก้วมังกร เม็ดแมงลัก มะละกอ และอาหารที่มีกากใยเยอะๆค่ะ ก็พอจะช่วยได้ค่ะ