ใจเย็นๆค่ะเพิ่งจะคลอดเอง ให้นมลูก เลี้ยงลูกเอง ควบคุมอาหารดีๆอย่ากินพวกหวาน มัน เค็ม เดี๋ยวก้ดีเองค่ะ จะให้ดี แผลหาย ตรวจหลังคลอด้สร็จแล้วก้ออกกำลังกายบริหารหน้าท้องเบาๆค่ะ วันล่ะ 15-30 นาที
เราใช้วิธีเกร็งหน้าท้องตลอดเวลาที่รู้ตัว เอาแบบให้มากที่สุดคะ รอให้ฟื้นตัวกว่านี้ค่อยออกกำลังกายเพิ่มขึ้นคะ
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-32030)
เด๋วเลี้ยงลูกก็ลดคะ