เบาหวานขณะตั้งครรภ์

บ้านนี้ตั้งแต่รุ่นคุณยายเป็นเบาหวาน แต่ขุ่นแม่บ้านนี้ไม่มีปัญหาเรื่องเบาหวานค่ะ ตั้งแต่รู้ตัวว่าท้องก็แบ่งทานเป็น5มื้อ แต่มื้อละน้อยๆ(ข้าวหลักๆ3มื้อ ปริมาณแค่พออิ่ม) เน้นผัก และเนื้อสัตว์ไม่มีไขมัน งดเครื่องดื่มและน้ำอัดลมทุกชนิด ถ้าอยากจริงๆก็จะสั่งชาเขียว+นมสด ไม่หวาน0% แทน นานๆจะแตะของหวานสักครั้งทานแค่คำ2คำพอหายอยาก และออกกำลังกายเบาๆสำหรับคนท้อง มื้อรองจากอาหารคือ นม และผลไม้ (นมเราทานสูตรหวานน้อยหรือโลวแฟลช ส่วนตัวเกลียดนมจืดมาตั้งแต่เด็ก อันนี้กลืนนมจืดไม่ลงจริงๆค่ะ) ตอนนี้ 31w 3d น้องแข็งแรงดี ตรวจน้ำตาลผ่านฉลุย 98 เองค่ะ(ปล.ขุ่นแม่บ้านนี้อายุ35ปี ท้องแรกค่ะ)