ท้องผูกมา4วันแล้วค่ะ

สอบถามคะ มีแม่ๆท่านไหนท้องผูกไหมคะ บำรุงยังไงคะ ปกติถ่ายทุกวัน ตอนนี้ไม่ถ่ายมา 4 วันแล้วคะ ทำยังไงดี สารพัดจะทานเลยค่ะผักผลไม้ 😭 16w5d#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ