ท้องแล้วไม่ค่อยชอบกินนมจะเปนอะไรกับลูกมั้ยค่ะ

ถ้าคุณแม่รักลูก กังวลว่าลูกจะตัวเล็ก คุณแม่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเป็นอันดับแรกเลยค่ะ คุณแม่ต้องนอนให้ไวขึ้น ตื่นให้เช้าขึ้น และทานอาหารเช้าค่ะ คนท้องทุกคน ต้องทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ และมีมื้อย่อยเสริมอีก 1-2 มื้อ เพราะลูกต้องการสารอาหารจากแม่ค่ะ ตื่นมาแล้วไม่หิวก็ต้องทานค่ะ รักลูก ต้องฝืนเพื่อลูกได้ค่ะ ไข่ต้ม กล้วยน้ำว้า หมูปิ้ง น้ำเต้าหู้ โจ๊กสักชามอะไรก็ได้ เบาๆ ง่ายๆ ไม่ต้องอลังการ ขอให้ทานสิ่งที่มีประโยชน์ ถ้าทานนมไม่ได้ ก็ควรทานโปรตีนอื่นๆ เพิ่มไปค่ะ ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ เนื้อปลา ถั่วต่างๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ ความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย และจิตใจของลูก คุณแม่เป็นผู้ให้ค่ะ เราแนะนำได้ แต่ถ้าคุณแม่ไม่พยายามทำ มันก็ไม่เกิดประโยชน์ค่ะ

สารอาหารสำคัญในนม คือ แคลเซียมค่ะ หากไม่ชอบกินจริงๆ ก็ให้กินอย่างอื่นที่มีแคลเซียมแทนได้ค่ะ เช่น ปลาเล็กปลาน้อยที่กินทั้งกระดูก ผักหรือธัญพืชบางชนิดก็มีแคลเซียมสูง เช่น งาดำ ส่วนสารอาหารอื่นๆก็กินอาหารให้หลากหลายครบถ้วน และกินยาบำรุงที่ได้ตลอดก็ไม่น่าเป็นห่วงแล้วค่ะ ส่วนเรื่องอาหารเช้า คือถ้าแม่ไม่รู้สึกหิวโซ ทั้งวันกินอาหารครบ พลังงานที่ได้ต่อวันตามที่ควรเป็น ก็คิดว่าไม่มีปัญหาอะไรนะคะ

นี่ก็ไม่ค่อยได้กินข้าวเช้ากับนม เพราะกินนมแล้วท้องอืด เลือกไปกินนมอย่างอื่นแทนก็ได้ น้ำเต้าหู้ นมอัลมอนด์ โยเกิร์ต หรือจะนมที่ไม่มีแลคโตส กินบ้าง ดีกว่าไม่กินเลย หมอก็ให้แคลเซียมเสริมนะ อาหารเช้าเราก็ไม่ค่อยได้กินเพราะตื่นสาย แต่ถ้ากินได้มันก็ดีกับลูกเรา คิดถึงลูกเข้าไว้ กินลองท้องเบาๆ ก็ได้ บ้านนี้ 38w ยังไม่คลอดก็ 3400 แล้วค่ะ

แม่ควรปรับตัวนะคะ ตอนนี้ต้องนึกถึงลูกก่อนอันดับแรก พยายามนอน กิน ให้เป็นเวลา ไม่ควรนอนดึกเกิน 4 ทุ่ม และควรทานอาหารให้ได้ครบ 3 มื้อ ครบ 5 หมู่ บ้านนี้ตอนไม่ท้องไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ บางวันไม่ทานเลย พอท้องมาคุณหมอให้ทานเนื้อสัตว์เยอะ ยังต้องฝืนเลยค่ะ

แม่จะทำอะไรคิดถึงลูกเยอะๆนะคะ ถ้าอยากให้ลูกได้สารอาหารครบ ก็ควรทานอาหารครบทุกมื้อ ไม่ใช่ไม่ทานมื้อใดมื้อหนึ่ง นมควรทานวันละ 1 แก้ว ที่แม่ถาม เราว่าแม่ก็รู้ตัวเองนะคะ ว่าสิ่งที่แม่ทำไม่ถูกต้องค่ะ ฉะนั้นปรับเปลี่ยนตัวเองตอนนี้ยังทันนะคะ สู้ๆค่ะ

นมสำคัญมากๆนะคะแม่ ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องแคลเซียมอย่างเดียว ถ้าแม่ไม่อยากให้ลูกแพ้นมชนิดไหน แม่ต้องดื่มนมชนิดนั้นค่ะโดยเฉพาะนมวัว ควรดื่มวันละกล่อง และควรดื่มให้หลากหลายด้วยค่ะ

บ้านนี้ก็ไม่กินค่ะ เป็นคนไม่ชอบกินนม พวกนมจืด หลังๆมาเป็นห่วงลูก กินแอนมัมรสผลไม้ค่ะ จะเหมือนนมเปรี้ยวเลย กินง่าย บ้านนี้กินวันละกล่อง หมอทักว่าให้ควบคุมน้ำหนักลูก กลัวได้ผ่า😆

นมคือสิ่งสำคัญนะคะแม่ถึงไม่ชอบพยายามกินวันละ 1 กล่องก็ยังดีค่ะเพราะว่าลูกต้องการแคลเซียม แคลเซียมที่คุณหมอให้มาอาจจะไม่พอได้ค่ะจะทำให้แม่ปวดเมื่อยตัวปวดกระดูกได้นะคะ

เหมือนกันค่ะ ไปซาวด์มาน้ำหนักน้องน้อยกว่าเกณฑ์ แต่เราพยายามกินกินหลายอย่าง นมก็กินแต่ไม่เร่งกินกลัวน้องแพ้ ขึ้นมา 11 โล เหลืออีกเดือนกว่า กินไมาลงลูกเลย 🥲

คุณแม่ต้องพยายามกินนะคะเพราะนมจะช่วยเสริมสร้างแคลเซียมต่อเราและลูกค่ะและตัวคุณแม่เองอาจจะปวดกระดูกหรือปวดตามตัวได้นะคะถ้าแคลเซียมในร่างกายไม่พอ