ขอสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะแม่ๆ พอดีอยากทราบว่าแม่ๆท่านไหนมีวิธีการลดน้ำหนักบ้างค่ะ พอดีตอนนี้น้องได้8w+4 แล้วค่ะแต่คุณหมอบอกให่ลดน้ำหนักค่ะพอดีน้ำหนักแม่เยอะ แม่ๆคนไหนมีวิธีหรืออยู่ในโหมดเดียวกันแล้วมีวิธีการลดน้ำหนักช่วยบอกบุญทีค่ะ อยากให้ตัวแม่และตัวเล็กแข็งแร็ง👶👶