น้ำตาลเกินตอนตั้งครรภ์

ลดปริมาณการทานอาหารพวกแป้งและน้ำตาลค่ะ ส่วนข้าวเปลี่ยนมาเป็นข้าวกล้องหรือไรเบอร์รี่ นมให้ทานเป็นนมรสจืดค่ะ