บำรุงร่างกาย

บ้านนี้เป็นไทรอยด์ มีลูกยากปล่อยมา 5 ปี แล้วก็ไม่มี อยากมีมาก แฟนบอกถ้าอยากมีก็ต้องไป ออกกำลังกายกับเขา ชั่วแรกแฟนให้เดินก่อนประมาณ 5-8 km จนเข้าที่ดีแล้วปรับเป็นวิ่งเบาๆ วิ่งทุกเช้าวันละไม่ต่ำกว่า 5 km วิ่งอยู่ปีกว่า หมอไทรอยด์ตรวจผลดีขึ้นมาก ลืมเรื่องอยากมีลูกไปเลยหวังแค่ให้สุขภาพดีเหมือนแฟนก็พอ ผลเกินคาดตอนนี้ 24 w กว่าแล้วค่ะ แฟนดูแลหมดเรื่องโภชนาและการออกกำลังกาย