วิธีหย่านม ไม่ให้ผลิตน้ำนม

วิธีหย่านมต้องทำยังไงบ้างคะ บ้านนี้เต้านมอักเสบบ่อย บางครั้งท่อนมตัน ตอนนี้อยากอย่านมมากๆเลยค่ะ