ขอปรึกษาเรื่องน้ำตาลในเลือดหน่อยค่ะ

วันนี้คุณหมอโทรมาบอกเรื่องผลน้ำตาล เรามีผลน้ำตาลอยู่ที่ 189 มิลลิกรัม ปกติไม่เกิน 140 มิลลิกรัมอยากทราบว่าแม่ๆคนไหนที่มีผลน้ำตาลสูงแบบเราบ้างค่ะ ก่อนกลืนน้ำตาลเรามีค่าน้ำตาลอยู่ที่ 88 มิลลิกรัมค่ะ ควรทานอาหารแบบไหนคุมน้ำตาลอย่างไรกันบ้างค่ะ #น้ำตาล189 #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ