ก่อนอื่นให้ดูก่อนค่ะว่าลูกน้ำหนักตกเกณฑ์หรือเปล่า ถ้าไม่ตกเกณฑ์ก็ไม่น่าห่วง ถ้าน้ำหนักตกเกณฑ์ ลองดูว่าลูกชอบกินอะไร เราก็ทำสิ่งนั้นให้ลูกกิน เพิ่มเติมคือพวกโปรตีน เช่นไข่ไก่ แล้วปลา เนื้อไก่ หรือเต้าหู้ที่กินง่ายๆ เพิ่มเข้าไป จริงๆอาจจะไม่ต้องกินเป็นข้าวเลยก็ได้ ลูกชายที่บ้านชอบกินพวกผลไม้กับผัก เราก็จะเพิ่มพวกโปรตีนเข้าไปโดยบางมื้อก็อาจจะไม่ต้องกินข้าวเลยก็ได้ถ้าลูกอิ่ม หรือลองให้ลูกมีส่วนร่วมในการทำอาหารมื้อนั้นดูค่ะเช่นทำไข่เจียวก็ให้ลูกเอาส้อมขนไข่ เด็กๆเวลามีส่วนร่วมมักจะสนุก และยอมกินอาหารที่ตัวเองเป็นคนทำขึ้นมา
อ่านเพิ่มเติม
