เลือดจาง ต้องเน้นกิน ตับ ม้าม ผักใบเขียว นมเมจิโกลด์ ถ้าบำรุงครรภ์ให้กินไข่ อโวคาโด้ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ตับ ม้าม ผักใบเขียว ไขมันดี นมหลายๆประเภท น้ำเต้าหู้ น้ำฟักทอง ธัญพืช งาดำ
เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ
น้องหนักเท่าไรคะ บ้านนี้ 32+ วีคเหมือนกันค่ะ น้องหนัก 1791 ค่ะ
อัดไข่ต้มวันละ2ฟองเลยเเม่ นมโปรตีน ฮูเร่ในเซเว่น ค่ะ
เน้นน้ำหนักลงลูก จมูกข้าวไรเบอรี่ค่ะแม่
กินโปรตีนเยอะๆค่าแม่
Aungkana Rueanwilai