ขอคำแนะนำวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองหน่อยค่ะ

บ้านนี้ก็ดุคนโตบ่อยค่ะ บ่อยมาก เขาใจว่าวัยกำลังเล่น เราก็บอกเขาค่ะ เขาเข้าใจบ้างไม่เขาใจบ้าง บอกสอนเขาตลอดคะ แต่ยังจำวันแรกได้เลยค่ะ คนเล็กนอน แล้วจะพาคนโตไปล้างก้น อยู่ดีๆ ก็ไม่ยอมไป ร้องไห้ เราก็บอกว่าเบาๆ น้องนอน เท่านั้นแหละ ร้องดังขึ้นๆๆๆ เราเลยตีเขา มาเห็นอีกทีคือหลังลูกเขียวๆม่วงๆเลย กว่าจะหายหลายวันเลย ปัจจุบันเขาจะพูดว่า เบาๆ เดี๋ยวมาม๊าตีเอา แต่เราไม่ตีแล้วนะ 😅 พี่2.5ขวบ น้อง2M14D จ้า