น้ำหนักลูกน้อยกว่าอายุครรภ์ ต้องรับประทานอาหารอะไรดีค่ะ

ตอนนี้แม่ทานอะไรยังไงบ้างคะ เพื่อนเราลูกออกมาน้ำหนักดีมาก ในขณะที่แม่ตัวเล็กมาก ๆ เลยค่ะ - ดื่มนมหลากหลาย นมแพะ นมแอนมัม นมถั่วเหลือง นมถั่วอื่น ๆ สลับกันไปค่ะ ถ้าก่อนท้องดื่มนมปกติ แม่ดื่มได้เลยวันละ 2 แก้วยังได้ ถ้าก่อนท้องไม่ได้ดื่มนมประจำ ก็ดื่มวันละแก้ว/กล่องค่ะ - ลดแป้ง เน้นโปรตีนหลากหลาย กินไข่ทุกวัน - กินผักใบเขียวเยอะ ๆ ค่ะ