ลูกกำลังจะตั้งไข่ เริ่มจะเดิน ตอนนี้กังวลเรื่องอาหารเเละสุขภาพลูกมาก มีเมนูเเนะนำไหมคะ ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อลูกให้เเข็งเเรง?

ช่วงเวลานี้เน้นอาหานที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และแคลเซี่ยมค่ะ ซึ่งได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ไก่ เต้าหู้ ถั่ว งา เมล็ดแฟล๊ก คีนัว ผักใบเขียว และผลไม้สด แนะนำว่าบดงาคั่วโรยหน้า อาหาร และต้มน้ำซุปกระดูกไว้ติดตู้เย็นค่ะ เพราะมีโปรตีน และแคลเซี่ยมมากค่ะ สำหรับเมนูของลูกน้อยเพื่อพัฒนาการที่สมวัย แนะนำดาวน์โหลดจากลิ้งค์ด้านล่างนี้ค่ะ http://www.thaipediatrics.org/attchfile/BabyFood.pdf