ตั้งครรภ์ท้องแรก

รู้สึกเบื่ออาหารเพราะเวลากินแล้วพะอืดพะอมบางทีก็อ้วก อย่างงี้ต้องทำยังไงคะ?##ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ