คุณแม่ตั้งครรภ์ ดื่มนมอะไรบำรุงกันค่า แนะนำหน่อยค่า

ดื่มหลายๆอย่างสลับกันค่ะเน้นเป็นนมจืดเพราะลูกจะได้ไม่แพ้นมค่ะ?